Berlin, 26. März 2009. Zur Zeit werden wieder Fenster geputzt, Kacheln gewienert und die Grundreinigung in Haus und Wohnung durchgeführt. Eine Milliarde Euro geben die Deutschen jährlich für Hausputzmittel aus. Oft werden mehr Putzmittel verwendet als nötig. Freilich muss man ohne 'Chemiekeulen' körperlich aktiver arbeiten. Gleichzeitig gibt dies das gute Gefühl, die Umwelt zu schonen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Gerade im Frühjahr wird Fitness groß geschrieben. Ziel sollte es sein, sieben Kilokalorien (kcal) pro Kilogramm Körpergewicht täglich zu verbrennen. Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg sollte 490 kcal am Tag durch Bewegung verbrennen. Leichtere Menschen verbrennen in der selben Zeit weniger Energie, schwere entsprechend mehr. Auch Alter und Geschlecht sind für exakte Werte entscheidend. "Frühjahrsputz ohne 'Chemiekeulen' ist schonender und fördert zugleich die körperliche Aktivität", so Susanne Moosmann, Referentin der VERBRAUCHER INITIATIVE. Die nachstehende Übersicht zeigt, exemplarisch für eine Person mit dem Gewicht von 70 Kilogramm, bei welchen Haushaltstätigkeiten man wie viel Energie jeweils in 15 Minuten verbraucht.
mehr ... »
Gerade im Frühjahr wird Fitness groß geschrieben. Ziel sollte es sein, sieben Kilokalorien (kcal) pro Kilogramm Körpergewicht täglich zu verbrennen. Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg sollte 490 kcal am Tag durch Bewegung verbrennen. Leichtere Menschen verbrennen in der selben Zeit weniger Energie, schwere entsprechend mehr. Auch Alter und Geschlecht sind für exakte Werte entscheidend. "Frühjahrsputz ohne 'Chemiekeulen' ist schonender und fördert zugleich die körperliche Aktivität", so Susanne Moosmann, Referentin der VERBRAUCHER INITIATIVE. Die nachstehende Übersicht zeigt, exemplarisch für eine Person mit dem Gewicht von 70 Kilogramm, bei welchen Haushaltstätigkeiten man wie viel Energie jeweils in 15 Minuten verbraucht.
mehr ... »
Kommentare